Elastina: ce este, cum diferă de colagen și cum susții producția ei
Autor: Echipa Medicală Di'Art Clinic - peste 15 ani de experiență
Ce trebuie să știi despre elastina, pe scurt:
- Elastina este proteina care conferă pielii capacitatea de a reveni la forma inițială după întindere sau presiune — „elasticitatea” propriu-zisă
- Colagenul și elastina sunt două proteine cheie ale dermului, cu funcții complementare: colagenul oferă fermitate și rezistență mecanică, elastina oferă flexibilitate și revenire
- Elastina nu se regenerează semnificativ în pielea adultă — spre deosebire de colagen, care poate fi stimulat să se producă din nou, elastina are o capacitate de regenerare extrem de limitată după vârsta de 30 de ani
- Suplimentele alimentare cu elastină hidrolizată au dovezi clinice mai puțin solide decât cele cu colagen hidrolizat — deoarece elastina este dificil de obținut, de hidrolizat și de absorbit eficient
- Procedurile medicale de radiofrecvență și microneedling sunt singurele intervenții cu dovezi reale de stimulare a producției de elastina nouă în derm
Ce este elastina?
Elastina este o proteină fibrilară din matricea extracelulară a dermului, care conferă pielii, arterelor, plămânilor și ligamentelor capacitatea de a se întinde și de a reveni la forma inițială după ce forța exterioară încetează. Dacă colagenul este scheletul fibros care rezistă la tracțiune, elastina este „arcul” elastic care permite mișcarea și revenirea.
Din punct de vedere structural, elastina este o proteină hidrofobă, sintetizată inițial ca tropoelastina — o formă solubilă — care este ulterior reticulată (cross-linked) enzimatic în fibre elastice insolubile în jurul unui miez proteic de fibrilină. Această structură reticulată complexă explică de ce elastina nu poate fi regenerată eficient în pielea adultă: odată formată, rețeaua fibrilară de elastina este practic permanentă, și orice pierdere este greu de compensat1.
Elastina vs. colagen — care este diferența?
Colagenul și elastina sunt frecvent menționate împreună, dar au funcții și comportamente complet diferite în piele:
Proporția mică de elastina (2–4%) față de colagen (70–80%) poate părea surprinzătoare — dar elastina este esențială funcțional. Pielea cu colagen intactă dar fără elastina devine rigidă, incapabilă să revină la formă după expresii faciale repetate, mișcare sau presiune.
Cum funcționează elastina și colagenul împreună în piele?
Dermul este o rețea complexă în care fibrele de colagen și fibrele de elastina se interesectează și colaborează mecanic. O metaforă simplă: dacă imaginezi dermul ca o saltea ortopedică, colagenul este cadrul metalic care împiedică salteaua să se deforme permanent, iar elastina este arcurile care permit compresia și revenirea elastică.
În pielea tânără și sănătoasă, această rețea funcționează perfect: pielea se întinde, se mișcă și revine la forma inițială fără a lăsa urme. Odată cu înaintarea în vârstă și cu fotoîmbătrânirea, ambele proteine se degradează — dar în mod diferit:
- Colagenul scade cantitativ (mai puțin colagen produs), dar poate fi parțial regenerat prin stimulare (proceduri medicale, retinoizi)
- Elastina se degradează calitativ (fibrele existente devin rigide, fragmentate și disfuncționale — fenomen numit elastoza solară), iar regenerarea este extrem de limitată
Elastoza solară — acumularea de elastina disfuncțională, fragmentată, în derm — este responsabilă pentru aspectul de piele „groasă”, gălbuie și ridată specific fotoîmbătrânirii severe2.
Cum scade elastina cu vârsta și ce o deteriorează?
Producția de elastina este maximă în perioada fetală și în primii ani de viață. La adulți, fibroblastele produc cantități foarte mici de elastina nouă. Această particularitate biologică — numită „turnover redus al elastinei” — explică de ce pierderile de elastina sunt în mare parte ireversibile1:
- Vârsta — producția de elastina nouă scade progresiv; fibrele existente devin mai rigide și mai puțin funcționale
- Radiațiile UVA — sunt principalul factor extern de degradare a elastinei. UVA activează metaloproteinazele matriceale (MMP-2, MMP-9, MMP-12 — elastaze) care fragmentează fibrele de elastina, producând elastoza solară caracteristică
- Fumatul — stresul oxidativ produs de fumat deteriorează direct fibrele de elastina și inhibă sinteza de tropoelastina nouă
- Stresul oxidativ cronic — radicalii liberi atacă fibrele de elastina, fragmentând rețeaua reticulată
- Fluctuațiile repetate de greutate — extensia repetată urmată de contracție a pielii solicită mecanic fibrele de elastina; la persoanele cu fluctuații mari ale greutății corporale, fibrele de elastina se pot deteriora, contribuind la aspectul de piele lăsată
Semnele pierderii de elastina includ: pielea care nu mai revine rapid la forma inițială după ce o prinzi ușor între degete, riduri statice (prezente și în repaus facial), laxitate cutanată și aspectul de piele „lăsată”.
Suplimentele alimentare cu elastina — ce există și ce spun dovezile?
Spre deosebire de colagen, suplimentarea cu elastina este semnificativ mai puțin studiată și mai dificilă din punct de vedere tehnic. Elastina nativă este extrem de insolubilă (din cauza reticularizării) și dificil de hidrolizat în peptide absorbabile. Produsele de pe piață utilizează, de regulă, elastina hidrolizată din ligamentele bovine sau din surse marine3.
Ce există ca suplimente cu elastina:
Elastina hidrolizată — obținută prin hidroliză enzimatică a elastinei animale (bovine, porcine sau marine). Produce peptide mici, teoretic absorbabile. Studiile clinice disponibile sunt mai puține și mai mici față de cele cu colagen hidrolizat. Un studiu pilot japonez pe femei cu piele uscată a raportat o îmbunătățire a hidratării și elasticității pielii după 8 săptămâni de administrare orală de elastina hidrolizată, dar dovezile rămân preliminare.
Suplimentele combinate colagen + elastina — cele mai frecvente pe piață, care combină peptidele de colagen hidrolizat (5–10 g) cu elastina hidrolizată (10–50 mg) și vitamina C. Raționamentul este că cele două proteine lucrează împreună în derm, deci furnizarea substratelor pentru ambele poate fi sinergică. Dovezile pentru efectul combinat sunt limitate.
Colagenul marin hidrolizat — deși nu conține elastina, este frecvent promovat în România și în piețele europene ca supliment pentru elasticitatea pielii, pe baza efectelor documentate ale peptidelor de colagen asupra firmității și hidratării. Este important de clarificat: colagenul marin hidrolizat acționează în principal prin stimularea producției de colagen, nu de elastina.
Concluzia privind suplimentele cu elastina: dovezile clinice actuale pentru suplimentele cu elastina hidrolizată sunt mai puțin robuste decât cele pentru colagenul hidrolizat. Suplimentele combinate colagen + elastina + vitamina C au cel mai bun profil teoretic de completitudine, dar efectul aditivului de elastina față de colagen singur nu a fost demonstrat riguros în studii comparative.
Vitamina C, zincul și alți cofactori importanți
Vitamina C este esențială pentru sinteza colagenului (cofactor enzimatic obligatoriu) și are rol antioxidant care protejează indirect fibrele de elastina de stresul oxidativ. Orice supliment de colagen și elastina administrat fără vitamina C suficientă are eficacitate redusă.
Zincul este cofactor pentru mai multe enzime implicate în sinteza și reticularea colagenului și a elastinei. Un deficit de zinc poate compromite producția ambelor proteine. Zincul intră frecvent în formulările complexe de suplimente pentru piele și articulații.
Cuprul este cofactor esențial pentru liziloxidaza — enzima responsabilă pentru reticularea tropocolagenului și tropoelastinei în fibre mature. Fără cupru, nici colagenul, nici elastina nu pot forma rețele fibrilare funcționale.
Aminoacizii esențiali — valina, alanina, glicina și prolina sunt aminoacizii predominanți în elastina. O dietă cu aport proteic adecvat furnizează substrat suficient pentru sinteza de elastina; suplimentarea suplimentară cu aminoacizi specifici are dovezi mai puțin solide decât suplimentarea cu peptide hidrolizate.
Alimente bogate în precursorii elastinei și colagenului
Cum poate fi stimulată producția de elastina prin proceduri medicale?
Deși elastina se regenerează cu dificultate, câteva proceduri medicale au demonstrat capacitatea de a stimula producția de tropoelastina nouă de către fibroblaste și de a reorganiza fibrele de elastina existente2:
Morpheus8 — radiofrecvența fracționată livrată prin microneedling la adâncimi de până la 8 mm în derm stimulează fibroblastele prin energie termică controlată. Studiile histologice au confirmat creșterea densității fibrelor de colagen și reorganizarea fibrelor de elastina după tratament — Morpheus8 este una dintre puținele proceduri care acționează demonstrabil atât pe colagen, cât și pe elastina.
Sofwave — ultrasunetele sincronizate la 1,5 mm adâncime în derm produc căldură localizată care stimulează producția de colagen și elastina de către fibroblaste, fără perioadă de recuperare. Indicat pentru laxitate cutanată ușoară spre moderată.
Microneedling (Dermapen 4) — stimulează producția de colagen și elastina prin microtraume controlate, cu recuperare minimă. Eficient pentru riduri fine și textura pielii.
Laser CO2 fracționat — stimulează puternic regenerarea dermului, inclusiv producția de elastina nouă, prin ablația fracționată a straturilor deteriorate și activarea intensă a fibroblastelor.
Exilis Corporal și NuEra Tight — radiofrecvența monopolară utilizată în procedurile de remodelare corporală stimulează contractia imediată a fibrelor de colagen și elastina existente și producția de colagen și elastina nouă pe termen mediu.
La Di’Art Clinic din Cluj-Napoca, planul de tratament pentru îmbunătățirea elasticității și fermității pielii este stabilit individual, după evaluarea tipului și gradului de fotoîmbătrânire și a fototiiei cutanate.
Îngrijirea pielii pentru susținerea elastinei — ingrediente relevante
Mituri frecvente despre elastina
Întrebări frecvente despre elastina
Ce supliment este mai important — colagenul sau elastina?
Colagenul hidrolizat are dovezi clinice mai solide și mai numeroase. Suplimentele combinate colagen + elastina + vitamina C au cel mai complet profil teoretic pentru susținerea dermului. Dacă alegi unul singur, colagenul hidrolizat cu vitamina C este alegerea mai bine documentată.
La câte grame de colagen trebuie luat zilnic?
Studiile clinice cu efecte demonstrate pe piele utilizează 2,5–10 g de colagen hidrolizat pe zi. Dozele de 5 g/zi sunt frecvente în studiile de referință. Elastina hidrolizată apare în produse în cantități de 10–50 mg/zi.
Există colagen vegan?
Colagenul uman și animal nu poate fi obținut din surse vegane — plantele nu produc colagen. Există suplimente „vegan” care conțin precursorii sintezei de colagen (vitamina C, zinc, aminoacizi din surse vegetale) — aceștia pot susține producția proprie de colagen, dar nu conțin colagen propriu-zis.
Pot face proceduri medicale pentru elastina dacă am piele sensibilă?
Da, dar parametrii procedurii sunt adaptați tipului de piele. Sofwave și microneedling-ul superficial au un profil de tolerabilitate bun. Radiofrecvența profundă (Morpheus8) și laserul CO2 necesită evaluare atentă a fototiiei și a sensibilității cutanate.
Bibliografie
- Mithieux SM, Weiss AS. — Elastin. Advances in Protein Chemistry, Elsevier. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK21582/ și Halper J, Kjaer M — Basic Components of Connective Tissues and Extracellular Matrix: Elastin, Fibrillin, Fibulins, Fibronectin, Laminin. Advances in Experimental Medicine and Biology, 2014. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24737196/ ↩ ↩2
- Photoaging: Current Concepts on Molecular Mechanisms, Prevention, and Treatment. American Journal of Clinical Dermatology, 2025. https://link.springer.com/article/10.1007/s40257-025-00933-z ↩ ↩2 ↩3
- Collagen Supplementation and Regenerative Health. Frontiers in Nutrition, 2025. https://www.frontiersin.org/journals/nutrition/articles/10.3389/fnut.2025.1716166/full ↩
Programează-te la Clinica noastră din Cluj-Napoca!
Notă*: Mesajul se va trimite și pe whatsapp.
Ți-a plăcut acest articol? Distribuie-l:
Articol redactat de Clinica Di'Art Clinic
Clinica Di’Art Clinic este specializată în chirurgie și medicină estetică, în Cluj-Napoca. Descoperă cele mai recente noutăți ale sale.
Contactează Clinica Di’Art Clinic:
Alte Afecțiuni
Colagen: ce este, tipuri, funcții și suplimente
Colagen: ce este, tipuri, funcții și suplimente Autor: Echipa Medicală Di’Art Clinic – peste 15 ani de experiență Conținut Conținut Ce trebuie să știi despre colagen, pe scurt: Colagenul este
Fotoîmbătrânirea pielii: cauze, semne și opțiuni de tratament
Fotoîmbătrânirea pielii: cauze, semne și opțiuni de tratament Autor: Echipa Medicală Di’Art Clinic – peste 15 ani de experiență Conținut Conținut Ce trebuie să știi despre fotoîmbătrânire, pe scurt: Fotoîmbătrânirea
Melasma: cauze, factori de risc, tratament și prevenție
Melasma: cauze, factori de risc, tratament și prevenție Autor: Echipa Medicală Di’Art Clinic – peste 15 ani de experiență Conținut Conținut Ce trebuie să știi despre melasma, pe scurt: Melasma
Hiperpigmentarea pielii: tipuri, cauze și opțiuni de tratament
Hiperpigmentarea pielii: tipuri, cauze și opțiuni de tratament Autor: Echipa Medicală Di’Art Clinic – peste 15 ani de experiență Conținut Conținut Ce trebuie să știi despre hiperpigmentare, pe scurt: Hiperpigmentarea
Riduri: de ce apar, tipuri și opțiuni de tratament disponibile
Riduri: de ce apar, tipuri și opțiuni de tratament disponibile Autor: Echipa Medicală Di’Art Clinic – peste 15 ani de experiență Conținut Conținut Ce trebuie să știi despre riduri, pe
Rozaceea: simptome, tipuri, cauze și opțiuni de tratament
Rozaceea: simptome, tipuri, cauze și opțiuni de tratament Autor: Echipa Medicală Di’Art Clinic – peste 15 ani de experiență Conținut Conținut Ce trebuie să știi despre rozacee, pe scurt: Rozaceea
